Octubre tiene algo de vuelta definitiva. Ya no estamos retomando la rutina: estamos dentro de ella. Los días se acortan, las agendas vuelven a llenarse y, a veces, el cuerpo parece ir un poco por detrás.
Dormimos, pero nos levantamos cansados. Llegamos al final del día con menos energía. Nos cuesta concentrarnos o sentimos que necesitamos un esfuerzo extra para mantener el ritmo habitual.
¿Por qué podemos sentirnos más cansados en otoño?
El cambio de estación no explica por sí solo cualquier episodio de cansancio, pero sí coincide con varios factores que pueden influir en cómo nos sentimos: menos horas de luz, cambios en los horarios, vuelta completa a las obligaciones, estrés, descanso insuficiente o una alimentación que no siempre cubre nuestras necesidades.
Por eso, antes de buscar una solución rápida, merece la pena preguntarnos algo mucho más importante: ¿qué me está faltando realmente?
Dormir bien, mantener horarios regulares, movernos, cuidar la alimentación y respetar los momentos de descanso siguen siendo la base. Y si el cansancio es intenso, aparece sin una causa clara o se mantiene en el tiempo, conviene consultarlo para descartar que exista otro motivo detrás.
¿Y la suplementación?
No necesitamos tomar suplementos simplemente porque haya llegado el otoño. Pero existen momentos de mayor exigencia física o mental en los que puede ser interesante valorar, siempre de forma individualizada, un aporte nutricional complementario.
En Farmacia Yanguas contamos con Revi Vit de Sánate, una fórmula que combina aminoácidos esenciales, ginseng, vitaminas y minerales. Entre sus nutrientes encontramos vitaminas del grupo B, vitamina C y hierro, que contribuyen al metabolismo energético normal y, en varios casos, a disminuir el cansancio y la fatiga.
Su formulación está pensada especialmente para épocas en las que necesitamos acompañar al organismo ante un mayor desgaste físico o mental.
Porque recuperar la energía no consiste únicamente en aguantar más. A veces empieza por revisar cómo estamos durmiendo, qué estamos comiendo, cuánto nos estamos exigiendo y qué necesita realmente nuestro cuerpo.
Si últimamente notas que te falta energía, pregúntanos. En Farmacia Yanguas podemos ayudarte a valorar tu caso y recomendarte la opción más adecuada para ti.
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