Perimenopausia y menopausia: entender tu cuerpo para cuidarte mejor

La perimenopausia y la menopausia no son etapas para “aguantar”, sino un momento clave para conocerte, entender tu cuerpo y apoyarlo de la forma adecuada.
En esta charla, María Mariño -nutricionista especializada en salud hormonal femenina- explicará los cambios que viven las mujeres en esta etapa, por qué ocurren y qué hábitos pueden marcar una gran diferencia.

Hablaremos de energía, sueño, cambios en el peso, digestión, bienestar emocional y síntomas habituales, siempre desde una mirada práctica, tranquila y muy realista.
Una sesión esclarecedora para aprender a escucharte y cuidarte con criterio.